면역력 썸네일형 리스트형 수면과 면역 사이_밤에 잘 자야 면역력 강화! 수면과 면역 사이_밤에 잘 자야 면역력 강화! 불규칙한 수면, 다크서클과 피부노화도 불러온다. [수면과 면역_햇살 찬란한 한낮의 하늘_ⓒ andkfa76] 몸이 피곤한데도, 며칠간 잠을 설쳤는데도 계속 잠을 못잔다면? 이런 분들은 일상생활에서 심각한 불편을 겪을 수 밖에 없는데요. 초저녁에 설핏 잠들었다가 오밤중에 깨어 다시 잠들지 못하는 경우도 있고 잠자리에 들었지만 쉽게 잠들지 못하고 괴로워하는 경우도 있습니다. 또 잠자는 중간에 자주 깨는 경우도 있고, 잠은 충분히 잔 것 같은데 이유없이 피곤한 경우도 있죠. 인간에게 잠이란? 잠이란 무의식 상태에서 뇌와 신체가 휴식을 취하는 행위를 말합니다. 잠자는 동안 우리 몸은 뼈와 신경 및 근육이 회복되고, 성장호르몬이 분비되고, 면역이 회복된답니다. [수면.. 더보기 [생강효능] 여자에게 특히 좋은 식품 ~~ 생강!!! 여자에게 특히 좋은 식품~ 생강!!! 첨단으로 발전하고 있는 문명 아래 생활습관병들이 늘어나면서 '건강'은 현대인들의 가장 큰 관심사가 되었네요. 이에 맞추어 각종 매체에서 소개하는 건강 식품 또한 유행을 타듯이 때마다 갖가지 것들을 소개합니다. 그 와중에도 우리네 전통 먹거리인 된장,김치,식초 등 각종 효소 식품과 마늘,양파,생강 등은 항상, 누구나 손에 꼽는 몸에 좋은 식품이죠. 오늘은 그 중 특히 여자에게 좋은 생강의 효능에 대해 알아봅니다~! ^^ --- 생강 (Ginger / 生薑) --- 1, 체온을 높이고 몸속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진시켜 면역력을 높인다. 2, 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게해 부기를 빼는 효과가 있다. 3, 담즙 분비를 촉진해 피속의 콜레스테.. 더보기 이전 1 다음
