면역력강화 썸네일형 리스트형 수면과 면역 사이_밤에 잘 자야 면역력 강화! 수면과 면역 사이_밤에 잘 자야 면역력 강화! 불규칙한 수면, 다크서클과 피부노화도 불러온다. [수면과 면역_햇살 찬란한 한낮의 하늘_ⓒ andkfa76] 몸이 피곤한데도, 며칠간 잠을 설쳤는데도 계속 잠을 못잔다면? 이런 분들은 일상생활에서 심각한 불편을 겪을 수 밖에 없는데요. 초저녁에 설핏 잠들었다가 오밤중에 깨어 다시 잠들지 못하는 경우도 있고 잠자리에 들었지만 쉽게 잠들지 못하고 괴로워하는 경우도 있습니다. 또 잠자는 중간에 자주 깨는 경우도 있고, 잠은 충분히 잔 것 같은데 이유없이 피곤한 경우도 있죠. 인간에게 잠이란? 잠이란 무의식 상태에서 뇌와 신체가 휴식을 취하는 행위를 말합니다. 잠자는 동안 우리 몸은 뼈와 신경 및 근육이 회복되고, 성장호르몬이 분비되고, 면역이 회복된답니다. [수면.. 더보기 이전 1 다음