냉기~~~ 만병의 근원

암, 암, 암-----  요즘 넘 넘 많이 듣게되는 나쁜 암  

 

여러 원인들이 있겠지만~~~ 냉기 또한 만병의 근원 입니다!

 

주변에서 흔히들 접할 수 있는 각종 암과, 환경과 식생활변화에 따른 생활습관병들이 점 점 발병 연령대가 낮아지고 있고 특히 40세를 경계로 급격히 늘어나는데 이는 인체 체열저하로 인해 신진대사가 저하되고 면역력저하로 이어져 암 및 각종 질병이 늘어나는 것 입니다.

 

특히 요즘 같은 겨울철에는 잠깐의 체온저하도 면역력이 약하거나 허약체질이거나 만성질환이 있는 경우나 스트레스가 많은 심신이 힘든 상태라면 생각지도 않은 질병들을 야기할 수도 있습니다.

 

이 정도는 괜찮겠지~ 하고 자신이 인지하지 못하고 있는 사이 인체는 항상 최선을 다해 내몸을 위해 일을 하고 나를 보호하지만 힘듦이 누적되고 한계에 다다랐을때 잠깐의 악조건도 큰 충격을 줄 주 있는 결과를 만들기도 합니다.

 

현대 문명의 발달로 우리는 당연히 더워야하는 여름에는 각종 냉방기를 이용해 인체 스스로 더위를 이겨내고 적응하는 시간을 안 주고, 추울때는 추울때대로 난방기를 이용해 추위를 이겨내고 적응하는 기능을 살리지 못하게하니 인체 스스로의 체온조절능력이 떨어져 있게 됩니다.

 

적당한 체온유지를 하며 몸의 모든 기능들을 인체 스스로 잘 수행할 수 있도록 내 건강을 위해 잘 유지해 주어야겠죠!!!

 

특히, 여름에 냉방병이 유행 할 정도로 체온 저하를 시키는 우리들~~~ 절대 안됩니다요!!!

 

그럼, 간단히 몸을 차게하는 음식과 따뜻하게 하는 음식을 알아볼까요?

 

1, 몸을 차게 하는 음식   

 

ㅡ과식은 몸을 차게 한다.

ㅡ밀가루 음식은 몸을 차게 한다.

ㅡ맥주, 위스키, 콜라,주스, 찬우유,식초 등 수분이 많은것은 몸을 차게 한다.

ㅡ아무리 뜨겁게 마셔도 커피는 몸을 차게 한다.

ㅡ바나나,레몬,파인애플 등 열대과일은 몸을 차게 한다.

ㅡ쿠키,과자,초콜릿,사탕,케이크 등 단 음식은 몸을 차게 한다.

 

2, 몸을 따뜻하게 하는 음식    

 

ㅡ검정깨,현미,검정콩,딸기,사과,치즈,누룽지,인삼,밤 등은 몸을 따뜻하게 한다.

ㅡ우엉,당근,양파,마늘,생강,부추,연근,참마,파,들깨,쑥,표고버섯 등은 몸을 따뜻하게 한다.

ㅡ좋은 소금은 몸을 따뜻하게 한다.

ㅡ우유를 마실때는 따뜻하게 데워 벌꿀이나 흑설탕을 타서 먹으면 몸을 따뜻하게 한다.

ㅡ감잎차,오미자차,도라지차,산수유차,대추차,모과차,겨우살이차 등은 몸을 따뜻하게 한다.