면역과 온열요법 (3) 적외선 조사기_[김동명차가버섯]

면역과 온열요법 (3)

온열요법 종류_[김동명 차가버섯]

체온 건강과 적외선 조사기

체온 건강이 우리 몸에 얼마나 큰 영향을 미치는지 아시나요?

우리 몸의 면역을 좌우하는 체온 1℃의 비밀! 

꼼꼼히 읽어보시고 실천해보세요.^^  

 

 

> 현대인은 체온이 낮다

현대는 육체노동이 줄어드는 환경에다, 자동차 보급확산, 과식과 스트레스,

화학조미료와 환경오염물질노출, 냉난방기 사용이 늘면서 이전 세대에 비해 근육을 쓸 일도,

 스스로 체온 조절을 할 기회도 별로 없죠. 근육으로 열을 낼이 많이 없는 환경에서 생활하죠.

 

 

 

> 체온건강은 면역을 강화하는 지름길

체온이 1도 내려가면 면역력의 30%가 감소한다고 합니다. 체온이 0.5도 떨어지면,

몸에서는 열을 내기위해 몸이 떨리고 체온 1도가 떨어지면, 배설장애가 옵니다.

추우면 소변이 자주 마려운 것과 같죠
체온이 35도 까지 떨어지면 암세포가 아주 좋아하는 환경이 됩니다.

 

 

[기초체온 조절 능력이 깨지는 악순환의 구조]

 

> 체온1도 올리면 면역력은 5배 높아진다?

 

반대로 체온을 1도 올리면 면역력은 5배 높아진다고 해요. 인체의 온도는 36.5이지만,

인체의 모든 부위의 온도는 조금씩 다릅니다. 구강내부는 약 36.5~37.5 겨드랑이는 36~37

항문(직장)은 37~38 정도입니다. 직장의 온도가 우리 몸의 내부 온도라고 할 수 있습니다. 

 

우리 몸의 모든 신진대사 활동에 없어서는 안되는 '효소'의 활동은 몸 깊숙한 곳,

즉 심부(深部)온도가 38도 일 때 가장 활발하다고 합니다. 인체의 한계 체온은

41도 미만으로 볼 수 있는데 41~42도의 온도에서는 암세포가 사멸한다고 합니다.

 

 

[자료 참고 : 암환자를 구하는 제4의 치료, 요시미즈 노부히로]

 

 

> 체온을 올리기 위한 방법

 

두한족열(頭寒足熱)- 머리는 차게, 손발은 따뜻하게
머리는 시원하게 유지하고 하반신의 온도를 높여 전신의 혈액순환을 돕는 건강의 기본원리

 

복대(腹帶)- 몸의 중심 배와 장기를 따뜻하게

위, 간, 췌장, 신장, 비장, 방광, 대장, 자궁, 난소 등 우리 몸 주요 장기가 밀집해있는 복부.

특히 멜라토닌이나 세로토닌 등 면역과 관계깊은 호르몬이 위에도 존재한다는 것이

밝혀져 복부를 따뜻하게 하는 것이 무엇보다 중요한 점! 명심하세요.

근육운동 - 촉촉하게 땀이 날 정도의 운동
이렇게 근육운동을 하면 체온1도 상승시 면역은 5~6배 강화된다고 합니다.  
평균적으로 남성 몸의 약 45%, 여성 몸의 약 36%를 차지하는 근육은 운동을 통한 이완과

수축작용을 통해 체온을 상승시킬 수 있습니다. 근육운동은 -> 혈액순환은 물론,

치매예방에도 만점이며 혈액내 당 성분을 근육의 세포로 가져가 혈당도 감소시킬 수 있습니다.

 

온열기기 - 인체 심부의 온도를 올려주는 적외선
적외선 조사기는 적의선이 인체에 조사되면 세포가 발열하는 작용을 이용한 온열기입니다.

침대나 바닥에서 편리하게 사용할 수 있는 스탠드형 조사기가 많이 사용됩니다.

 

> 체온 건강을 도와주는 온열기

 

일반적으로 온열요법에 많이 사용되는 온열기는 적외선 조사기입니다.
적외선은 인체에 조사되면 발열(發熱)작용을 합니다. 특히 가정에서 사용할 수 있는

스탠드형 적외선 조사기는 조작이 편리하여 손쉽게 사용할 수 있죠.

 

 

 

 

적외선 조사기를 선택하실 때에는

 

- 식약처 의료기기 제조허가 확인
- 과장광고 유의(의료기기 광고 심의필 확인)

- 램프 강약 조절 시간 조절 가능지 확인
- 예열 대기 시간이 짧은지 확인

 

> 온열기 사용방법 및 주의사항

 

온열기를 사용할 때에는 환부를 깨끗이 하고,
피부의 물기를 제거한다음 사용하세요.(보습제X)
피부를 완전히 드러내고 사용하세요.

 

*주의사항

- 1회 사용은 60분 이내, 연속사용시 60분 후 10분 이상 휴식(하루 3회 이내로 사용)
- 적외선 조사기와 환부의 거리는 최소 15~50cm 유지

 

 

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